Vous avez l’habitude de prendre une douche chaude au quotidien ? Sachez que vous pouvez aussi profiter de divers avantages avec l’eau froide. Il suffit de faire les choses correctement afin d’obtenir des effets positifs. Notez que vous pouvez vous baser sur les points suivants pour réussir à prendre une douche froide comme vous le … Lire la suite
Pour pratiquer du cardio en salle ou chez soi, il n’y a pas mieux qu’un vélo d’appartement. Ce dernier procure effectivement de nombreux avantages. Pour en faire le bon choix, il faut penser au confort, à la posture et à la fluidité du pédalage. Alors, comment choisir un bon vélo d’appartement ? Optez pour un modèle confortable … Lire la suite
Voulez-vous maximiser la croissance musculaire pendant vos séances de musculation ? La résistance externe reste la base de la construction musculaire. Pourtant, le bon matériel peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Pour cela, vous trouverez les recommandations suivantes pour les meilleurs matériels de musculation et de fitness. Les BFR L’entraînement avec des … Lire la suite
Courir plus vite, conseils pour s’améliorer Si vous êtes arrivé à lire cette page, il est fort probable que vous souhaitiez savoir comment courir plus vite. Je prévois qu’il n’y a pas un entraînement magique qui, appliqué à chacun d’entre nous, nous rend plus fort et plus rapide, mais en continuant à lire cet article, … Lire la suite