Quels sont les alicaments ?

Ail, betterave, persil… On sait depuis toujours que certains aliments sont meilleurs que d’autres. Leurs capacités nutritives et leurs goûts sont assez uniques déjà. En plus, ils ont un effet préventif et parfois même curatif sur certaines maladies. On les appelle alicaments étant donné leurs particularités, nutraceutiques ou encore superaliments. Les alicaments ou nutraceutiques Il s’agit … Lire la suite

Quel matériel acheter pour se muscler chez soi ?

Les matériaux d’entraînement à domicile vous permettront de vous muscler et d’améliorer votre forme physique. Que vous n’ayez pas accès à une salle de sport, que vous ne vouliez pas toujours aller à la salle de sport ou que vous préfériez simplement vous entraîner à la maison, l’équipement de gym à domicile sera parfait pour … Lire la suite

Comment faire de la méditation de pleine conscience ?

Être en pleine conscience est le fait de se concentrer au moment présent sans donner une place pour le passé ni au futur. Savoir vivre au présent est un moyen qui permet à chacun de s’avancer. Chaque personne qui vit au présent est consciente de lui-même. La pleine conscience est une attitude à porter au … Lire la suite

Quand faire le yin yoga ?

Le principe du Yin Yang peut s’appliquer dans les pratiques courantes de la vie, notamment dans le yoga. Si le Yang représente les muscles de notre corps, le Yin représente alors les tissus conjonctifs et les articulations. Le Yin yoga est donc une pratique qui permet d’agir sur ces tissus profonds. Au réveil, pour une … Lire la suite

Comment apprendre à nager à votre enfant ?

Pour un enfant, l’apprentissage de la natation est important, dans le cadre de sa sécurité, son bien-être et sa santé. En général, cela se passe par le biais des cours avec l’aide d’un maître-nageur ou un moniteur. Toutefois, son initiation nécessite l’aide des parents, grâce aux conseils suivants. Tenir compte des accessoires indispensables à sa … Lire la suite

Comment débuter l’entraînement CrossFit ?

Pour être en bonne santé, il est recommandé de ne pas rester inactif. Pratiquer une activité sportive régulièrement vous permettra d’ailleurs d’ avoir un beau corps en pleine forme. Mais votre mental sera également en meilleur état. Dans ce guide, vous allez découvrir nos conseils pour vous aider à bien démarrer en CrossFit. Sélectionner votre … Lire la suite

Comment utiliser l’huile de nigelle pour maigrir ?

En situation de surpoids, vous êtes en quête d’une solution qui pourrait vous aider pour éliminer vos kilos en trop. Vous avez d’ailleurs découvert que l’huile de nigelle peut vous aider à atteindre votre objectif. L’huile de nigelle est très appréciée pour ses nombreuses vertus. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle est utilisée depuis des … Lire la suite

Comment progresser aux tractions pour des sélections miliaires ?

Plusieurs savoir-faire et capacités physiques sont testés dans le cadre d’examen public et privé. Que ce soit des connaissances générales, spécifiques ou de l’endurance physique, différents tests sont faits passer aux candidats souhaitant rejoindre l’armée. Pour les tests physiques, il faudra surtout beaucoup de préparation et de variation des types d’exercices. Ils seront très nombreux aux examens. … Lire la suite

Comment choisir un legging de sport ?

Le legging est la tenue idéale pour tout sportif qui se respecte. Le legging de sport est adapté à quasiment tous les types d’activités physiques, qu’elles soient pratiquées en salle ou en plein air. Comment faire pour reconnaître et choisir le bon legging de sport ? Notre article pourra vous aider dans votre choix.  Examinez minutieusement … Lire la suite