Comment progresser aux tractions pour des sélections miliaires ?

Plusieurs savoir-faire et capacités physiques sont testés dans le cadre d’examen public et privé. Que ce soit des connaissances générales, spécifiques ou de l’endurance physique, différents tests sont faits passer aux candidats souhaitant rejoindre l’armée. Pour les tests physiques, il faudra surtout beaucoup de préparation et de variation des types d’exercices. Ils seront très nombreux aux examens. … Lire la suite

Comment choisir un legging de sport ?

Le legging est la tenue idéale pour tout sportif qui se respecte. Le legging de sport est adapté à quasiment tous les types d’activités physiques, qu’elles soient pratiquées en salle ou en plein air. Comment faire pour reconnaître et choisir le bon legging de sport ? Notre article pourra vous aider dans votre choix.  Examinez minutieusement … Lire la suite

Comment apprendre à danser le pôle dance ?

Le pôle dance, c’est une activité qui est tout à fait étonnante. Plus dur que la musculation et plus fatigant que le cardio, le pôle dance est un exercice qui exige une certaine compétence et une certaine force physique. Alors, comment allez-vous faire si vous souhaitez faire du pôle dance ? On vous recommande d’apprendre !  Préparez-vous … Lire la suite

Comment réussir à prendre une douche froide ?

Vous avez l’habitude de prendre une douche chaude au quotidien ? Sachez que vous pouvez aussi profiter de divers avantages avec l’eau froide. Il suffit de faire les choses correctement afin d’obtenir des effets positifs. Notez que vous pouvez vous baser sur les points suivants pour réussir à prendre une douche froide comme vous le … Lire la suite

Comment choisir un bon vélo d’appartement ?

Pour pratiquer du cardio en salle ou chez soi, il n’y a pas mieux qu’un vélo d’appartement. Ce dernier procure effectivement de nombreux avantages. Pour en faire le bon choix, il faut penser au confort, à la posture et à la fluidité du pédalage. Alors, comment choisir un bon vélo d’appartement ? Optez pour un modèle confortable … Lire la suite

Quel matériel pour la musculation ?

Voulez-vous maximiser la croissance musculaire pendant vos séances de musculation ? La résistance externe reste la base de la construction musculaire. Pourtant, le bon matériel peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Pour cela, vous trouverez les recommandations suivantes pour les meilleurs matériels de musculation et de fitness. Les BFR L’entraînement avec des … Lire la suite

Conseils pour ceux qui veulent courir plus vite

Courir plus vite, conseils pour s’améliorer Si vous êtes arrivé à lire cette page, il est fort probable que vous souhaitiez savoir comment courir plus vite. Je prévois qu’il n’y a pas un entraînement magique qui, appliqué à chacun d’entre nous, nous rend plus fort et plus rapide, mais en continuant à lire cet article, … Lire la suite